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本日の家庭料理のレッスンは…。

塩麹の油淋鶏(ユーリンチー）
春雨サラダ
トマトと卵のスープ
ヨーグルトプリン

鶏胸肉を柔らかく仕上げるコツをお伝えしました。

スープには生姜とネギ。
夏こそ温活！

ヨーグルトで腸活！

食べ物に工夫して夏を乗り切る！

さて、梅雨明けはまだなのか？
本格的な夏に立ち向かう体を食べて鍛えましょう。



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